Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, podstawą zdrowia jest prawidłowe trawienie. Energię niezbędną do życia pozyskujemy z powietrza i pożywienia. Właściwe przyswajanie pokarmu (wchłanianie składników odżywczych) oraz rozprowadzanie energii po ciele jest kluczem do utrzymywania „ognia trawiennego”, a także wzrostu witalności. Wszelkie zaburzenia trawienia (wzdęcia, gazy, bulgotanie w brzuchu, skurcze i bóle jelit, biegunki lub zaparcia, zgaga) są oznaką zachwiania funkcji energetycznych narządów. Akupunktura* eliminuje nieprzyjemne objawy i wzmacnia osłabiony narząd.
*Zabiegi akupunktury wykonujemy obecnie w Centrum Medycyny Chińskiej we Wrocławiu.
Dolegliwości z pozoru niezwiązane z trawieniem są często konsekwencją niesprawnego układu pokarmowego na przykład:
zdrowe jelito grube jest podstawą odporności i przepisem na gładką, lśniącą skórę,
przewlekłe zmęczenie, uczucie zimna w ciele (zimne stopy i/lub dłonie) czy problemy z płodnością to często efekt niedoboru Qi śledziony,
anemia oraz alergie świadczą o zaburzeniach wchłaniania i są związane z jelitem cienkim,
podłożem problemów z zatokami jest często dysfunkcja żołądka,
każdy ból to zastój Qi związany z nieprawidłowym przepływem energii w ciele – tą funkcją zarządza wątroba.
Prawidłowe odżywianie ma zapobiegać chorobom i wspierać dobre samopoczucie. Diagnostyka to podstawa – dieta długowieczności, którą przygotowujemy w Centrum Medycyny Chińskiej we Wrocławiu, polega przede wszystkim na uzupełnieniu składników, których potrzebuje dany organizm. Posiłki „szyte na miarę” dobieramy do konstytucji pacjenta, uzupełniamy niedobory i równoważymy stan energetyczny, np. pacjent z objawami zimnej wilgoci (nadwaga, problemy z zatokami, problemy trawienne, upławy, obniżone libido, obrzęki, czy odczucie wychłodzenia), szybko poczuje poprawę samopoczucia, gdy wprowadzi posiłki aromatyczne i rozgrzewające (np. zamieni serek wiejski z surowymi warzywami na omlet ze świeżymi ziołami i kawę wg 5 przemian). Odpowiednia dieta ma wpływ na wszystkie procesy w organizmie.
*Jednym z najważniejszych filarów u par starających się o dziecko jest dieta zwiększająca płodność.
dzień rozpoczynaj od wypicia szklanki gorącej wody,
ciepłe zbożowe śniadanie czyni cuda! Wprowadź do menu kaszę jaglaną (odkwasza organizm), płatki owsiane, kaszę orkiszową, amarantus, komosę ryżową, ryż brązowy itp.;
spożywaj tylko naturalną żywność, unikaj produktów wysoko przetworzonych i wszelkiego rodzaju konserwantów,
jedz więcej zbóż oraz warzyw, wprowadź oleje roślinne tłoczone na zimno,
dbaj o regularność posiłków,
przeżuwaj całość pożywienia naprawdę dokładnie – trawienie rozpoczyna się w jamie ustnej,
w żadnym wypadku nie doprowadzaj do przejedzenia się,
zawsze pij napoje ciepłe lub w temperaturze pokojowej (woda, herbaty ziołowe, kompot z sezonowych owoców),
jedz pożywne, ciepłe zupy,
przynajmniej raz dziennie jedz ciepły posiłek – to proste oraz niezawodne lekarstwo dla wzmocnienia żołądka, a także śledziony,
staraj się nie pić podczas i od razu po posiłku – napoje rozrzedzają enzymy trawienne,
stosuj dietę rozdzielną (zboża+warzywa lub mięso/ryby+warzywa), pokarm będzie lepiej się trawił,
ogranicz spożycie pszenicy do minimum,
jedz dużo zielonych warzyw, chlorofil w nich zawarty odkwasza organizm,
oddychaj głęboko kiedykolwiek masz okazję,
wybieraj produkty sezonowe występujące w Twoim regionie (np. jesienią spożywaj dynię, marchew, jabłka i gruszki, zamiast bananów czy pomarańczy sprowadzanych z innych krajów).
Jeśli nie wiesz, jaką masz konstytucję i jakiej energii brakuje w Twoim organizmie,
Jak przygotowywać posiłki, aby jeść intuicyjnie i sezonowo,
Co jeść, aby wyeliminować dolegliwości, podnieść poziom energii i koncentracji?
Zapraszamy na konsultację - szczegółowa diagnostyka i przygotowanie indywidualnego Planu Zdrowia.
Gdzie?
Wizyta ON-LINE: kontakt przez WhatsApp lub Facebook
W gabinecie w Centrum Medycyny Chińskiej we Wrocławiu