Odżywianie

Pożywienie - obok oddechu - to źródło pozyskiwania energii. Jej poziom w ciągu dnia, jest warunkowany jakością produktów, które spożywamy. Nasze ciało jest zbudowane z tych składników, które wkładamy co dzień do ust. Duża ilość cukrów, białe pieczywo, śluzotwórczy nabiał, sprawiają, że przez cały dzień towarzyszy nam niski poziom energii. Ospałość, zmęczenie i otępienie często obserwujemy zarówno na poziomie ciała, jak i umysłu.

Odpowiednio dobrany pokarm dostarcza potrzebnych do życia składników, czyli utrzymuje organizm w zdrowiu. To, że dietą można zarówno zapobiegać, jak i leczyć, jest zasadniczą właściwością odróżniającą świadome odżywianie od terapii lekami. Chociaż na pierwszy rzut oka działanie pokarmu wydaje się dość łagodne, to jego działanie jest bezcenne – działa długofalowo odżywiając komórki i chroni nas przed wniknięciem chorób.

Propagatorzy leczenia na poziomie komórkowym twierdzą, że bez odpowiedniej diety, nie ma możliwości przywrócenia stanu równowagi lub utrzymania organizmu w zdrowiu. Badanie żywej kropli krwi pomaga określić potrzeby organizmu, dzięki czemu jesteśmy w stanie dobrać odpowiednie składniki odżywcze i wyeliminować produkty, które nie służą naszemu zdrowiu.

Długo utrzymujące się niedobory oraz nadmiary w codziennym żywieniu, mają poważne konsekwencje w postaci specyficznych dla danego składnika objawów deficytu lub zaburzeń. W konsekwencji przyczyniają się do powstawania chorób cywilizacyjnych takich jak: cukrzyca, osteoporoza, miażdżyca, nowotwory.

Medycyna przyszłości, to przede wszystkim profilaktyka, która utrzyma organizm w stanie zdrowia. Regularny przegląd organizmu i wczesne wykrycie sygnałów zaburzeń daje możliwość niwelowania przyczyn choroby, zanim ta jeszcze zdąży się pojawić.

Zasady zdrowego odżywiania

Prawidłowe odżywianie ma zapobiegać chorobom i wspierać dobre samopoczucie. Diagnostyka to podstawa – dieta długowieczności, polega przede wszystkim na doborze składników, których potrzebuje organizm. Gdy dostarczymy brakujące ogniwo, nasze samopoczucie zaczyna szybować w górę. Bonusem jest fakt, że zalecane posiłki „szyte na miarę” często bardzo smakują pacjentom – organizm, który stracił równowagę wraca na właściwe tory, uzupełniając niedobory i pozyskując energię.

Kilka złotych zasad dla każdego:

  • dzień rozpoczynaj od wypicia szklanki gorącej wody

  • ciepłe zbożowe śniadanie czyni cuda! Wprowadź do menu kaszę jaglaną (odkwasza organizm), płatki owsiane, kaszę orkiszową, amarantus, komosę ryżową, ryż brązowy itp.

  • spożywaj tylko naturalną żywność, unikaj produktów wysokoprzetworzonych i wszelkiego rodzaju konserwantów

  • jedz więcej zbóż i warzyw, wprowadź oleje roślinne toczone na zimno

  • dbaj o regularność posiłków

  • przeżuwaj całość pożywienia naprawdę dokładnie, trawienie rozpoczyna się w jamie ustnej

  • w żadnym przypadku nie doprowadzaj do przejedzenia się

  • zawsze pij napoje ciepłe lub w temperaturze pokojowej (woda, herbaty ziołowe, kompot z sezonowych owoców)

  • jedz pożywne ciepłe zupy

  • przynajmniej raz dziennie jedz ciepły posiłek, to proste i niezawodne lekarstwo dla wzmocnienia żołądka i śledziony

  • staraj się nie pić podczas i od razu po posiłku, napoje rozrzedzają enzymy trawienne

  • stosuj dietę rozdzielną (zboża+warzywa lub mięso/ryby+warzywa), pokarm będzie lepiej się trawił

  • ogranicz spożycie pszenicy do minimum

  • jedz dużo zielonych warzyw, chlorofil w nich zawarty odkwasza organizm

  • oddychaj głęboko kiedykolwiek masz okazję

  • wybieraj produkty sezonowe występujące w Twoim regionie (np. jesienią spożywaj dynię, marchew, jabłka i gruszki, zamiast bananów czy pomarańczy sprowadzanych z innych krajów).