ODŻYWIANIE & ZIOŁA wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Odżywianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejWrocław

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, podstawą zdrowia jest prawidłowe trawienie. Energię niezbędną do życia pozyskujemy z powietrza i pożywienia. Właściwe przyswajanie pokarmu (wchłanianie składników odżywczych) oraz rozprowadzanie energii po ciele jest kluczem do utrzymywania „ognia trawiennego”, a także wzrostu witalności. Wszelkie zaburzenia trawienia (wzdęcia, gazy, bulgotanie w brzuchu, skurcze i bóle jelit, biegunki lub zaparcia, zgaga) są oznaką zachwiania funkcji energetycznych narządów. Akupunktura* eliminuje nieprzyjemne objawy i wzmacnia osłabiony narząd.

*Zabiegi akupunktury wykonujemy obecnie w Centrum Medycyny Chińskiej we Wrocławiu.

Dolegliwości z pozoru niezwiązane z trawieniem są często konsekwencją niesprawnego układu pokarmowego na przykład:

  • zdrowe jelito grube jest podstawą odporności i przepisem na gładką, lśniącą skórę,

  • przewlekłe zmęczenie, uczucie zimna w ciele (zimne stopy i/lub dłonie) czy problemy z płodnością to często efekt niedoboru Qi śledziony,

  • anemia oraz alergie świadczą o zaburzeniach wchłaniania i są związane z jelitem cienkim,

  • podłożem problemów z zatokami jest często dysfunkcja żołądka,

  • każdy ból to zastój Qi związany z nieprawidłowym przepływem energii w ciele – tą funkcją zarządza wątroba.

Zasady zdrowego odżywiania:

Prawidłowe odżywianie ma zapobiegać chorobom i wspierać dobre samopoczucie. Diagnostyka to podstawa – dieta długowieczności, którą przygotowujemy w Centrum Medycyny Chińskiej we Wrocławiu, polega przede wszystkim na uzupełnieniu składników, których potrzebuje dany organizm. Posiłki „szyte na miarę” dobieramy do konstytucji pacjenta, uzupełniamy niedobory i równoważymy stan energetyczny, np. pacjent z objawami zimnej wilgoci (nadwaga, problemy z zatokami, problemy trawienne, upławy, obniżone libido, obrzęki, czy odczucie wychłodzenia), szybko poczuje poprawę samopoczucia, gdy wprowadzi posiłki aromatyczne i rozgrzewające (np. zamieni serek wiejski z surowymi warzywami na omlet ze świeżymi ziołami i kawę wg 5 przemian). Odpowiednia dieta ma wpływ na wszystkie procesy w organizmie.

*Jednym z najważniejszych filarów u par starających się o dziecko jest dieta zwiększająca płodność.

Kilka złotych zasad według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej:

  • dzień rozpoczynaj od wypicia szklanki gorącej wody,

  • ciepłe zbożowe śniadanie czyni cuda! Wprowadź do menu kaszę jaglaną (odkwasza organizm), płatki owsiane, kaszę orkiszową, amarantus, komosę ryżową, ryż brązowy itp.;

  • spożywaj tylko naturalną żywność, unikaj produktów wysoko przetworzonych i wszelkiego rodzaju konserwantów,

  • jedz więcej zbóż oraz warzyw, wprowadź oleje roślinne tłoczone na zimno,

  • dbaj o regularność posiłków,

  • przeżuwaj całość pożywienia naprawdę dokładnie – trawienie rozpoczyna się w jamie ustnej,

  • w żadnym wypadku nie doprowadzaj do przejedzenia się,

  • zawsze pij napoje ciepłe lub w temperaturze pokojowej (woda, herbaty ziołowe, kompot z sezonowych owoców),

  • jedz pożywne, ciepłe zupy,

  • przynajmniej raz dziennie jedz ciepły posiłek – to proste oraz niezawodne lekarstwo dla wzmocnienia żołądka, a także śledziony,

  • staraj się nie pić podczas i od razu po posiłku – napoje rozrzedzają enzymy trawienne,

  • stosuj dietę rozdzielną (zboża+warzywa lub mięso/ryby+warzywa), pokarm będzie lepiej się trawił,

  • ogranicz spożycie pszenicy do minimum,

  • jedz dużo zielonych warzyw, chlorofil w nich zawarty odkwasza organizm,

  • oddychaj głęboko kiedykolwiek masz okazję,

  • wybieraj produkty sezonowe występujące w Twoim regionie (np. jesienią spożywaj dynię, marchew, jabłka i gruszki, zamiast bananów czy pomarańczy sprowadzanych z innych krajów).

Jeśli nie wiesz, jaką masz konstytucję i jakiej energii brakuje w Twoim organizmie,

Jak przygotowywać posiłki, aby jeść intuicyjnie i sezonowo,

Co jeść, aby wyeliminować dolegliwości, podnieść poziom energii i koncentracji?

Zapraszamy na konsultację - szczegółowa diagnostyka i przygotowanie indywidualnego Planu Zdrowia.

Gdzie?

Wizyta ON-LINE: kontakt przez WhatsApp lub Facebook

W gabinecie w Centrum Medycyny Chińskiej we Wrocławiu