Aktualności

24.05.2019

Gładka i lśniąca, czyli sekrety pięknej skóry

Dostaję dużo zapytań od pacjentek, co zrobić, aby pozbyć się wyprysków i przywrócić skórze nawilżenie oraz blask. Coraz więcej kobiet ma ochotę na naturalny look – wyjście z domu bez makijażu, który po kilku/kilkunastu godzinach wygląda nieświeżo - obciąża cerę i często przesusza, co w efekcie prowadzi do suchych placków lub nadprodukcji łoju i świecącej, oleistej cery. Im mniej produktów do makijażu potrzebujemy, tym naturalniej i młodziej wyglądamy – nic się nie świeci, nie obsypuje, nie gromadzi w zmarszczkach, nie pokazuje suchych skórek, etc.

Co jest kluczem do sukcesu? Oczywiście odpowiednia pielęgnacja – zarówno, to co przyjmujemy od wewnątrz, jak i to czym karmimy skórę od zewnątrz. Skóra jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w środku (zwłaszcza w jelitach).

Chinki są znane na całym świecie z nieskazitelnej skóry i zawsze młodej cery. To dzięki stosowaniu prostych sekretów, które są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Używają produktów, które większość z nas ma w swoich domach, a wykorzystane w celach kosmetycznych pozwolą nadać skórze naturalny blask, zapobiec zmarszczkom i innym objawom starzenia się skóry.

Jeżeli chcesz mieć piękną, zdrową i promienną cerę bez konieczności korzystania z drogich kosmetyków, czy zabiegów, zapoznaj się ze wskazówkami:

1. ZDROWE JELITA

Priorytetem jest zajęcie się jelitami, których zdrowie ma ogromny wpływ, na to jak wygląda nasza skóra. Zaburzone funkcje trawienia skutecznie regulują zabiegi akupunktury. Prawidłowe wypróżnienia powinny następować co dzień, aby toksyny nie zalegały w organizmie i nie dostawały się ponownie do krwi.

Warto odbudować florę bakteryjną jelit, dzięki czemu wzmocnimy układ immunologiczny, oczyścimy krew i poprawimy wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Gdy jelita nie pracują prawidłowo, niemożliwe jest odpowiednie wchłanianie składników odżywczych z pożywienia, w tej sytuacji nawet najlepiej skomponowana dieta nie przyniesie efektów. Warto udać się do terapeuty, aby dobrał odpowiednie dla nas szczepy bakterii probiotycznych. Pamiętajmy, że jesteśmy tym co strawimy, a nie tym co jemy.

Co jeść, a czego nie?

Chinki na śniadanie jedzą zupy – buliony warzywne są lekkostrawne, rozgrzewają i nawilżają. Zupa z dodatkiem kaszy jaglanej, to prosty i odżywczy pomysł o poranku.

Dodatkowo, ciepłe śniadania łagodzą układ trawienny i skutecznie walczą z wolnymi rodnikami, których przy stanach zapalnych skóry jest sporo.

W przypadku problemów z cerą, a co za tym idzie problemów z jelitami, układem hormonalnym i odpornościowym (np.Hashimoto), ważne jest wyeliminowanie nabiału krowiego oraz glutenu. Powyższe składniki działają zaklejająco na jelita i prozapalnie.

Wykluczamy przetworzone produkty spożywcze.

Warto zastosować dietę rozdzielną – ryba/mięso i warzywa lub kasze i warzywa.

Oleje tłoczone na zimno – oczyszczają i regenerują błony śluzowe Dla każdego sprawdzi się olej lniany tłoczony a zimno – 1łyżka dziennie po posiłku. Jeśli chcemy bardziej ukierunkować działanie oleju, warto wybrać spośród ich szerokiej gamy – w tym celu należy zapoznać się z informacjami na temat ich właściwości lub poprosić o pomoc terapeutę

2. SUPLEMENTACJA

Probiotyki

Koenzym Q10 jest jednym z najsilniejszych lipidowych antyoksydantów- ma działanie przeciwzapalne i zwiększa potencjał energetyczny komórek.

Witamina D3 daje świetne efekty, przeciwdziałając wolnym rodnikom, które niszczą substancje tłuszczowe, które są elementami strukturalnymi skóry. Zniszczenie lipidów, powoduje szybsze odparowanie wody, a tym samym powoduje suchość skóry. Oleje bogate w kwasy omega3 oraz wit.D3, zapewnią zdrowie błon komórkowych.

Kolagen jest obecny praktycznie we wszystkich ludzkich tkankach i pełni rolę rusztowania. Ma zdolność wiązania wody, co przekłada się bezpośrednio na jędrność skóry. Nasz organizm do około 25roku życia wytwarza wystarczającą ilość kolagenu, a my nie widzimy po sobie oznak upływającego czasu.
Po przekroczeniu tej magicznej liczby, wraz z upływem kolejnych lat, produkcja tego białka zwalnia, a my zaczynamy się starzeć.

Chlorella - zawiera więcej witaminy B12 niż pieczeń wołowa i 11 razy więcej wapnia niż krowie mleko. Badania potwierdziły, że alga ta wchłania wszystkie metale ciężkie i inne szkodliwe substancje toksyczne z jelit (które dostały się drogą pokarmową) i wydala wraz z kałem. Chlorella dotlenia komórki w organizmie – dzięki temu mamy więcej energii, a nasza skóra jest bardziej odżywiona.

3. OCZYSZCZANIE SKÓRY TWARZY I CAŁEGO CIAŁA

Dokładne oczyszczanie skóry twarzy, to pierwszy krok do zdrowej skóry. Rano i wieczorem idealnie zastosować 2-etapowe oczyszczanie (krem na bazie oleju) oraz delikatną piankę – w tej roli świetnie sprawdzą się kosmetyki koreańskie, unikajmy produktów drogeryjnych naładowanych chemią!

Przykładowe, sprawdzone produkty, do oczyszczania skóry:

https://sklep.larose.net.pl/banila-co-clean-it-zero,3,2826,3326

https://sklep.larose.net.pl/hyggee-all-in-one-care-cleasing-foam-150-ml,3,3962,3973

Hammam – zadbaj o oczyszczenie całego ciała – w tym celu namydl skórę czarnym mydłem i złuszcz martwy naskórek specjalną rękawicą, wykonując koliste ruchy. Po wyjściu z wanny, na mokre ciało wklep olej arganowy. Po takim rytuale, czujemy się jak nowo narodzeni – skóra jest gładka, świetlista, nawilżona, a krążenie pobudzone.

NAWILŻANIE

Podstawą właściwego nawodnienia skóry od zewnątrz jest esencja – w zależności od stopnia nawilżenia skóry, możemy stopniować ilość warstw, które wklepujemy w skórę ( i korzystać cały czas z jednego produktu). Koreanki stosują 7skin method (czyli wklepywanie esencji w skórę 7 razy, warstwa po warstwie), która daje efekt nawilżonej, jędrnej skóry (właściwe nawodnienie skóry=jędrność).

ROZJAŚNIENIE I USPOKOJENIE SKÓRY

Maseczka ryżowa – mąkę ryżową mieszamy z przegotowaną letnią wodą, do uzyskania gęstej papki. Dodajemy kilka kropel olejku np. olej z maruli, olejek różany i mieszamy. Nakładamy na oczyszczoną skórę twarzy, po 15min zmywamy letnią wodą.

STYL ŻYCIA – najważniejszy jest dobry, odpowiednio długi sen i optymalizacja stresu. Sport i techniki relaksacyjne są również bardzo ważne, najlepiej wybrać taką aktywność, która sprawia nam przyjemność.

Ważne aby ruszać się regularnie – 5 minut rytuałów tybetańskich o poranku , to szybka forma dotlenienia komórek i wzrostu endorfin

 

 

28.02.2019

Wzmocnienie funkcji płuc i serca – pacjentka przemęczona, zestresowana, z przewlekłym kaszlem, problemami ze snem; po zabiegu wycofał się męczący kaszel powodujący ból w klatce piersiowej, nastąpiła redukcja napięcia i natłoku myśli przed snem oraz poprawa snu, a tym samym regeneracja organizmu w nocy.

 

 

27.02.201

Kolejna szczęśliwa pacjentka! Pani trafiła do gabinetu po 3latach bezskutecznych starań o dziecko, 2 nieudanych inseminacjach; Po 10 tygodniach pracy, mamy efekt w postaci upragnionej ciąży.

 

 

21.02.2019

Stymulacja owulacji – leczenie problemów z płodnością z powodu niedoboru Yang Nerek.

 

 

23.01.2019

W tym roku, dzięki wsparciu akupunktury, już 4 panie zaszły w ciążę! To początek drogi, której celem jest utrzymanie ciąży, prawidłowy rozwój płodu i przyjście na świat zdrowego dzidziusia – o to wszystko również dbają igły.

Powyżej wiadomość od pacjentki, która rozpoczęła dobrą passę w 2019 – bezpieczny poród i przyjście na świat zdrowego dziecka.

 

 

24.10.2018

Ziołowa apteczka na katar i przeziębienie

 

Gdy zaczynasz kichać, pojawia się awersja do zimna, dreszcze, wodnisty katar lub zatkany nos, pobolewa cię głowa, kark lub wszystkie mięśnie, po pierwsze i najważniejsze, zastosuj metodę napotną. Chodzi o otwarcie porów skóry i usunięcie patogenu, który je blokuje – nie są konieczne intensywne poty, ale lekkie nawilżenie skóry.

Co pijemy?

  • Napar z imbiru – 1łyżeczkę startego korzenia imbiru zalać wrzątkiem i zaparzać pod przykryciem 10minut, pić gorące kilka razy dziennie
  • Napar z kwiatu lipy z sokiem malinowym – 1łyżkę ziół zalać wrzątkiem i zaparzać ok.10min, dodać łyżkę soku malinowego, wypić ciepłe i położyć się do łóżka
  • Napar z ziół (proporcje: 2łyżeczki każdego zioła): krwawnik, liść maliny, kwiat lipy, owoc czarnego bzu. Zioła zaparzamy 10min pod przykryciem, dodajemy łyżkę miodu lipowego i pijemy ciepłe.

UWAGA! Po wypiciu naparu ziołowego należy położyć się do łóżka albo przynajmniej pozostawać w cieple, unikając przeciągów, wiatru i zimna. Ekspozycja na wiatr i zimno po wypiciu ziół działających napotnie może przyspieszyć rozwój choroby!

Jeśli głównym objawem jest wodnisty katar o białej lub przezroczystej wydzielinie, pomocna będzie herbatka o następującym składzie: 50gram każdego zioła: kwiat lipy, kwiat bzu czarnego, macierzanka, babka lancetowata, koper włoski. 4łyżeczki mieszanki zalać 3szklankami wody, gotować 3minuty, wlać do termosu, pić 3xdziennie między posiłkami.

Jeżeli w następstwie przeziębienia rozwija się katar lub zapalenie zatok, przygotujmy napar ziołowy z następujących składników: krwawnik, korzeń arcydzięgla litwora, kwiat bzu czarnego, ziele świetlika łąkowego, korzeń świeżego imbiru. Odmierzamy 3g każdego zioła i wsypujemy na garnka. Zioła zalewamy 1,5szklanki zimnej wody, doprowadzamy do wrzenia i od razu odstawiamy. Odstawiamy pod przykryciem na 5min. Pijemy ciepłe 3-4 razy dziennie w ciągu dnia. Podany przepis i gramatura, to składniki na jedną porcję naparu.

 

22.10.2018

Jak nie dopuścić do rozwoju przeziębienia i wzmocnić odporność?

 

Jeśli czujesz, że dopada Cię przeziębienie, zareaguj szybko - jest duża szansa, że rano obudzisz się zdrowy!

Po pierwsze – akupunktura - działanie igieł mobilizuje układ odpornościowy do walki, dzięki czemu bez używania substancji z zewnątrz, wyrzucamy patogen jednocześnie wzmacniając organizm. Nie obciążamy układu trawiennego lekami, a wątroba nie musi pozbywać się nadmiaru toksyn – wszystkie siły obronne są skierowane na walkę z chorobą. Taki „immunologiczny booster”, uczy organizm jak prawidłowo reagować w podobnych sytuacjach i nie dopuszcza do dalszego rozwoju choroby.

 

 

Po drugie – terapia ciepłem. Ciepło dostarcza naszemu organizmowi energii – lampa mineralna TDP ogrzewa wybrany obszar ciała, poprawia krążenie, stymuluje układ odpornościowy i zaopatruje tkanki w składniki mineralne. Odżywienie i witalność w jednym.

 

 

Po trzecie – odpocznij, aby organizm miał czas się zregenerować. Po zabiegu najlepiej udać się do domu, wypić gorącą wodę z imbirem, cytryną i miodem i…wygrzać się pod kołdrą.

26.09.2018

Co jeść jesienią, aby czuć się świetnie i nie chorować?

 

 

 

Kiedy na zewnątrz panuje niska temperatura i często marzniemy, powinniśmy rozgrzewać organizm od środka spożywając ciepłe, nawilżające dania. Nie jemy tylko po to by zadowolić nasze kubki smakowe lub zaspokoić głód.

 

Pożywienie pełni bardzo konkretne funkcje:

  • dostarcza energii, czyli jest naszym paliwem do działania i myślenia,
  • buduje struktury naszego ciała – wygląd naszej cery, skóry i włosów, zależy od tego, jakie składniki odżywcze dostarczamy,
  • wzmacnia odporność – zwłaszcza jesienią warto znać tajniki gotowania, aby ustrzec się baterii i wirusów

Jesień, wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, należy do elementu Metalu – z nim związane są narządy: Płuca i Jelito Grube. Aby wzmocnić funkcje tych narządów, chcemy zadbać, aby to co przyjmujemy, i to czego się pozbywamy działało sprawnie (zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym). Nawilżenie tych narządów, skutkuje zmniejszeniem tendencji do suchości, która często objawia się jesienią jako suchy kaszel, sucha skóra, zaparcia.

Przejdźmy do konkretów – co w takim razie należy jeść?

Przede wszystkim jedzmy lokalnie i sezonowo - to nie przypadek, że w naszym klimacie rosną warzywa, które wzmacniają organizm o tej konkretnej porze roku, natura jest bardzo mądra.

Przede wszystkim nawilżaj:

Pamiętaj, że czysta woda ma za zadanie oczyścić organizm z toksyn. Napoje, które nawilżą, to kompoty i zupy. Jesienią wybierzmy składniki, które dodatkowo zadbają o funkcje Płuc i Jelita Grubego:

  • kompot z gruszek z dodatkiem goździków o działaniu antybakteryjnym i szczyptą kardamonu, sprawdzi się idealnie
  • rosół z kaczki z włoszczyzną, świeżym imbirem, daktylami i anyżem gwiaździstym (warto raz w tygodniu ugotować duży gar pożywnego rosołu, płyn odcedzić, zamknąć do słoików i na ich bazie przygotowywać pyszne zupy – np. zupa z dyni i soczewicy to miód na jesienne chłody)
  • mleko migdałowe (na ciepło z kurkumą i miodem, podniesie odporność), rano do kawy lub matcha latte, jako zdrowszy zamiennik mleka krowiego (migdały nawilżają i alkalizują)
  • apropo kawy – idealny zamiennik małej czarnej o poranku, to kawa żołędziówka ze szczyptą cynamonu i imbiru (wzmacnia i rozgrzewa). Aby odżywić mózg i zapewnić jeszcze większą porcję energii, dodajmy do kawy łyżkę oleju kokosowego tłoczonego na zimno
  • pieczone kasztany (odżywcze i pyszne, nawilżają i wzmacniają organizm – wzmacniają Nerki, przygotowując organizm na zimę)

 

I na koniec wisienka na torcie - napój nawilżający na piękną cerę:

Nasiona moreli zwyczajnej (Xing Ren) – mielimy w młynku do kawy na proszek, 1 łyżeczkę zalewamy szklanką gorącej wody i mieszamy, gdy napój lekko przestygnie dodajemy odrobinę miodu i kilka kropel soku z cytryny. Wypijamy 1 filiżankę dziennie przez okres jednego miesiąca.

Jeśli łatwo się przeziębiamy, mamy problemy z odpornością i często marzniemy, oprócz diety, najlepsze efekty przyniesie akupunktura i terapia ziołami - w tym celu zapraszamy do kontaktu z gabinetem

 

14.08.2018

Pacjentka: endometrium od 6miesięcy nie rośnie, brak odpowiedzi na stymulację, mimo przygotowań do in-vitro, zabieg nie może się odbyć. Zimne dłonie i stopy, hemoglobina w dolnych granicach. Wykonano 4 zabiegi akupunktury (odżywienie krwi, redukcja zastoju Qi Wątroby, zwiększenie przepływu krwi do macicy i jajników). Pozytywna wiadomość po wizycie w klinice i kwalifikacja do kriotransferu.

 

10.08.2018

Zabieg stymulujący owulacje, wzmacnia reakcję na leki stymulujące pęcherzyki podczas in-vitro. Doprowadzamy energię do jajników i jajowodow, zapewniając jej swobodny przepływ, wzmacniamy Yang i Yin Nerek. Dodatkowo kierujemy odżywienie (Qi i krew) do macicy.