Właściwa jakość i ilość odpoczynku jest niezbędna do utrzymania dobrego zdrowia, pamiętajmy, że organizm regeneruje się tylko podczas snu. Każdy problem związany ze snem jest definiowany jako zaburzenie: trudności z zasypianiem, zaburzenia prawidłowego rytmu snu, jego ilości i jakości oraz zachowania, które wykraczają poza normę, jak np. lunatykowanie i koszmary, częste oddawanie moczu w nocy itp.

Niedobór snu, zwłaszcza przewlekły, może być bardzo szkodliwy dla sił witalnych organizmu i systemu immunologicznego. Prowadzi do zmęczenia, problemów z pamięcią i koncentracją, rozdrażnienia, lęków i innych zaburzeń nastroju. Może rzutować na relacje z domownikami i stosunki w pracy, co nierzadko staje się nowym źródłem niepokoju, powoduje powstawanie kolejnych napięć i jeszcze bardziej utrwala problem. Sen może być zakłócony przez ból, brak równowagi hormonalnej, zaburzenia ze strony układu pokarmowego lub układu krążenia, stany lękowe i depresję. Bezsenność jest obecnie reakcją na działanie niepożądane wielu współcześnie leków.

Akupunktura ma uspokajający, równoważący wpływ na układ nerwowy. Nie powoduje uzależnienia, jak wiele leków stosowanych w leczeniu bezsenności czy depresji, nie ma skutków ubocznych. Oprócz poprawy jakości snu, pacjenci, którzy poddają się zabiegom akupunktury, odzyskują dobre samopoczucie (wpływ na emocje) i odczuwają znaczną poprawę stanu zdrowia (dolegliwości wycofują się).